koob.ru

Корн Оливер, Рудольф Себастиан. Книги онлайн

Корн Оливер, Рудольф Себастиан

Оливер Корн (Oliver Korn) — PhD, дипломированный психолог. Изучал психологию в Берлинском техническом университете. Научные интересы: семейная терапия, когнитивная поведенческая терапия. Научный сотрудник, психолог и психотерапевт в Клинике психиатрии и психотерапии в университете Любека.

Себастиан Рудольф (Sebastian Rudolf) — PhD, главврач клиники Гелиос в Шлеэвиге.

Авторы книги «Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии» обращаются к людям, которые испытывают психическую нестабильность (депрессии, страх, нарушения от последствий травм), а также к тем, кто, хотя и не имеет психиатрического диагноза, но часто страдает от тревоги или застревания на негативе. Тем не менее, тем, кто страдает настолько сильно, что нуждается в профессиональной помощи, следует использовать эту книгу только как дополнение к терапии.

Книги (1)

Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это — вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это — золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться