koob.ru

Лафлин Терри. Книги онлайн

Лафлин Терри

Терри Лафлин (Terry Laughlin) — американский тренер по плаванию, создатель системы обучения Total Immersion, директор одноименной системы клубов плавания для взрослых, автор нескольких книг с тем же названием (с 1996 года регулярно переиздаются). Также Терри является редактором журнала Swim, автором колонки в Inside Triathlon. На его книги ссылается большая часть западных авторов книг о триатлоне. Живет в Нью-Йорке.

Родился 25 марта 1951 года в Бруклине, Нью-Йорк. Старший из шести детей, он вырос на Лонг-Айленде, в Уиллистон-парке. Окончил римско-католическую среднюю школу, а затем Св. John’s University в Queens. Он специализировался на политологии и получил высшее образование в 1972 году.

Лафлин начал тренировать в начале 1970-х в США в Академии торгового флота в Кингс-Пойнт, Нью-Йорк. Его тренерская работа с командами колледжей и клубов произвела 24 национальных чемпиона. Затем он основал программу плавания с полным погружением в 1989 году, чтобы работать с теми, кого он называл «пловцами-взрослыми», которые начали заниматься этим видом спорта во взрослом возрасте, часто как триатлонисты с небольшим опытом плавания.

Его обучение подчеркивало эффективность в воде засчет баланса, обтекаемости, уменьшения сопротивления и энергосбережения. Он нацелился на пловцов и триатлонистов-мастеров, подчеркнув преимущества завершения плавательного этапа соревнований с низким пульсом. Многие тренеры возрастных групп, учащиеся и элитные пловцы переняли его подход.

Сайт автора: www.facebook.com/Terry-Laughlin-277051332328964/?ref=page_internal
Лафлин Терри на видео

Книги (2)

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Раздел библиотеки: Спорт

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.

Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.

Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Раздел библиотеки: Спорт

Соавторы: Делвз Джон

Что нужно, чтобы хорошо плавать? Может быть, хорошая физическая подготовка, а может быть, знание какой-то информации? Есть свои тонкости, и о них подробно рассказано в книге Терри Лафлина и Джона Делвза «Полное погружение». Эта книга подойдёт и для новичков, которые найдут в книге очень много интересной и полезной информации, и для профессионалов, которые благодаря ей усовершенствуют технику плавания. Она написана понятно, и легко можно представить, о чём говорят авторы.

В начале книги даётся вводная информация о плавании как о виде спорта, немного из истории и заметки авторов, эпизоды из жизни и практики. И здесь же объясняется, чем эта книга может быть полезна и почему стоит уделить ей время. Затем даются упражнения, авторы книги уверены, что самое главное — не сила или скорость, а техника, именно она даёт преимущество. Эти упражнения помогут понять, как технически правильно двигаться, на что обращать внимание. Далее в книге рассказано о пользе плавания, его влиянии на здоровье и общее самочувствие, роль в похудении, советы, какое выбрать снаряжение. В конце книги есть приложение с большим количеством заданий и планом тренировок.

Эта книга научит получать удовольствие от плавания, чувствовать себя в воде комфортно. С её помощью можно научиться медленно, плавно, энергетически экономно и быстро передвигаться по воде. Методика Терри Лафлина, называемая Total Immersion, привела многих спортсменов к успеху, и не имеет значения, будет ли это гонка на скорость или соревнование на длинные дистанции. Книга стоит того, чтобы её изучить и использовать предложенные упражнения в своих тренировках.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться