koob.ru

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником?

Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?

Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Комментарии читателей

Анна Ю. / 13.05.2020Автор книги - Роберт Лихи - признанный специалист в области конитивно-поведенческой психотерапии. Читая его труды, можно быть уверенным в эффективности и доказательности того, о чем он пишет.

Данная книга написана в первую очередь как самопомощь. Соответственно будет полезна всем людям, которые знают о тревоге не по наслышке. Однако "Свобода от тревоги" окажется полезной и для специалистов.

Книга написана простым (но без упрощения сути) и доступным языком, содержит подробные примеры и четкие рекомендации.

Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться