Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья.
В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога — это расслабление. Главное — выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного.
Цель занимающегося йогой — вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот — распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.
Ссылка на страницу удалена с сайта по просьбе издательства.
Посмотрите доступные книги по теме: Йога
