Деннис Льюис (Dennis Lewis) — писатель научно-популярной литературы и преподаватель в области дыхания, цигун, медитации и самопознания. Родился в 1940 году
Имеет степень по философии религии, полученную в Государственном университете Сан-Франциско в 1967 году.
Льюис был соучредителем и президентом компании Hi-Tech Public Relations в Сан-Франциско, которая была продана Shandwick P.L.C (Великобритания) в 1988 году.
Льюис изучал даосизм и цигун у Мантак Чиа, доктора Ван Шан Лонга и Брюса Франциса. В Гурджиевской традиции его главным учителем был лорд Джон Пентленд, у которого он научился практикам осознания дыхания как части общего учения Гурджиева. Льюис также работал с учителем Адвайта-Веданты Джин Кляйн, у которой он изучал самоисследование, йогу и пранаяму.
Льюис проводит мастер-классы и ретриты по аутентичному дыханию в таких местах, как Институт Эсален и конференции Национальной ассоциации цигун с заявленной целью помочь людям развить естественное, осознанное дыхание, а также интегрировать его в повседневную жизнь.
Он считает, что «дыхательных упражнений пруд пруди» и они часто применяются манипулятивно или даже опасными способами. В своих книгах он описывает способы избежать этого, безопасно открывая дыхательные пути тела. В его техниках используется сочетание осознанности и практик осознанности, движений, поз, прикосновений и звука, с явным акцентом на то, чтобы научиться выдыхать полностью и без усилий. Он пишет в своих статьях и книгах, что когда выдох полный и естественный, вдох обычно происходит спонтанно наиболее подходящим для требований момента способом.
Льюис утверждает, что большинство людей не осознают своего дыхания до тех пор, пока у них не возникнут какие-либо серьезные проблемы. Он считает, что это отсутствие осознания дыхания является проявлением более серьезной проблемы: общего недостатка самопознания и самосознания. Отражая учение Г. И. Гурджиева, Льюис утверждает, что люди часто живут бессознательной, механической, дисгармоничной жизнью, не подозревая о чуде своего собственного бытия.
Льюис ведет собрания «гармоничного пробуждения», иногда с пионером гармонического пения Дэвидом Хайксом. Он описывает эти собрания как полезные для того, чтобы увидеть и выйти «за пределы обусловленного ума — привычного созвездия мыслей, эмоций, ощущений, убеждений и суждений, которые каждый из нас называет „самим собой“». Он также утверждает, что они могут помочь людям «пробудиться к тому, кто они есть на самом деле». На собраниях он использует самоисследование, естественное дыхание, цигун, медитацию и специальные практики самоощущения и осознанности.
В своих работах и учении о дыхании Льюис утверждает, что многие люди обычно гипервентилируют — под этим он подразумевает быстрые неглубокие вдохи верхней частью груди вместо более естественного дыхания всем животом и спиной — и это слишком быстро снижает уровень углекислого газа в крови и, таким образом, вызывает нехватку кислорода в мозге и теле. Результатом снижения уровня кислорода, по его словам, является, среди прочего, беспокойство, напряжение или раздражительность.
Существуют разногласия по поводу преимуществ повышения уровня кислорода в крови. По словам доктора Мэри Пурукер, специалиста по пульмонологии в Управлении по контролю за продуктами питания и лекарствами США Центре оценки и исследований лекарственных средств, не существует долгосрочных, хорошо контролируемых научных исследований, подтверждающих заявления о пользе увеличения содержания кислорода у здоровых людей. Однако сегодня таких, как Льюис, много, включая дыхательных терапевтов, учителей дыхания, врачей и исследователей, которые утверждают, что хорошее дыхание увеличивает вероятность более долгой, здоровой и приносящей больше пользы жизни — физической, эмоциональной и духовной.
Сайт автора: www.dennislewis.org
