Начало этой истории относится еще к двадцатым годам прошлого века. В лабораторию автора - тогда еще молодого психолога - пришел человек и попросил проверить его память.
Человек - будем его называть Ш. - был репортером одной из газет, и редактор отдела этой газеты был инициатором его прихода в лабораторию...
Вспомнить прожитый день в мельчайших деталях – это еще один действенный метод в борьбе с повышенной забывчивостью. Так, перед сном попробуйте восстановить в голове отрывки диалогов, образы людей, их мимику и жесты, телефонный разговор и блюда, которые вы съели в течение дня и т.д. Воссоздайте в своем сознании последовательность всех ваших действий буквально с момента пробуждения.
По началу может показаться, что это очень просто, однако на деле – это далеко не так. Просто попробуйте.
В дальнейшем можете усложнить себе задачу и попытаться воссоздать день в обратном порядке.
Например, невозможно сделать за приемлемое время логический вывод из 5 000 фактов - получаются деревья вывода колоссальной глубины, на которых функция виснет. Зато из 5 фактов логический вывод делается, и быстрее, чем за секунду. Поэтому логические способности выше у людей с плоховатой памятью. Пример - школьники полиглоты, запоминающие по 300 фактов в день и обладающие интеллектом обезьяны, и академики с амнезией, проектирующие самолёты, локомотивы, метрополитены, мегаполисы с небоскрёбами, сети электропитания, суперкомпьютеры и искусственный интеллект. IQ выше у людей с плоховатой памятью!
Поэтому, в разгоне долгосрочной памяти нет никакого смысла. Есть смысл в увеличении дискового хранилища для научных книг и ускорения поиска по нему и выбора цитат, глав и страниц!
В общем, надо делать с точностью до наоборот: улучшать кратковременную память, для логического вывода, и ухудшать долговременную память, для ускорения логического вывода сокращением количества фактов в памяти. До разумного предела (определять оптимум).
себя. Сенека Старший мог повторить 2000 имен в том порядке, в каком их ему назвали. Святой
Августин рассказывал о своем друге Симплиции, который мог декламировать наизусть Вирги-
лия, начиная с конца произведения. (То, что он мог просто читать его наизусть, очевидно, ника-
ких восторгов не вызывало.) Хорошая память считалась величайшим достоинством, потому
что она позволяла вместить целую вселенную внешних знаний. «Античные и средневековые
люди восхищались хорошей памятью. Своих гениев они описали бы как людей со сверхпамя-
тью», – пишет Мери Каррузерс, автор двух книг об истории мнемонических техник. И правда,
наиболее часто повторяющаяся тема в рассказах о святых – помимо их сверхъестественной
добродетели – их выдающаяся память.
Сергей Козлов советует регулярно выполнять несложные упражнения, способствующие улучшению памяти. Их полезно делать всем, особенно пожилым людям.
1. Выберите какой-нибудь предмет. Внимательно рассмотрите его в течение двух-трёх минут, а затем возьмите лист бумаги и карандаш и нарисуйте его по памяти. Сравните ваш рисунок с оригиналом. Посмотрите, всё вы нарисовали или что-то упустили.
2. Придумайте себе какой-нибудь маршрут, по которому вы пойдёте, на-
пример от дома до магазина. По пути обращайте внимание на все яркие предметы или на предметы одного цвета. Затем дома на бумаге составьте примерную карту расположения этих предметов.
3. Каждый день перед сном попробуйте вспомнить людей и предметы,
которые окружали вас целый день. Вспомните фразы, которые были обращены к вам. Если вы смотрели какую-то передачу по телевизору, восстановите в памяти мимику, жесты участников передачи.
Вспомните, о чём говорилось, дословно. Проанализируйте весь свой день.
Это не только тренирует память, но и способствует лучшему засыпанию.
Она состоит из двух разделов практиковать которые необходимо в следующем порядке.
1 спуск по цепи воспоминаний от настоящего момента к самому древнему воспоминанию.
2 подъём по цепи воспоминаний от самого древнего воспоминания к настоящему моменту.
Это очень эффективная психотехника для развития памяти и действовать она начинает в течении первого месяца.
впервые узнала о Лурии из фильма Гении и Злодии. Не знаю правильно ил указала название, он тут http://hello-freud.ru/?page_id=662
Большое спасибо за книгу!
-очередной рассказ про гения.
Да Лурия рассказывает об этом, потому что это интересный случай.
Если заинтерисивала эта книга, есть ещё одна, автора не припомню, "Как мужчина перепутал свою жену с шляпой"
Абсолютная истина!
Евгений,Сергей,Silver Wolf - "ограниченность ума в работе"!НЕ более и не менее!И,на заметку,чтобы уметь отличить хорошую книгу от плохой нужно читать качественную литературу и в большом количестве,а не "руководства", на которые Вы,уважаемые,ссылаетесь.
Попробуйте!Может и получится.
И еще хочется заметить, что это - по сути, научный труд написанный простым языком. Лурия занимался нейропсихологией, однако почти все его труды написаны настолько простым языком, что заинтересованный обыватель может их понять. Но в большинстве своем эти книги не направлены на обывателя, поэтому в них нет советов "как улучшить память за 10 дней", это, все-таки наука, а не популярные журнальчики.
1) Вам ли судить о ценности этой книги?! Её писал потрясающий гениальный психолог, и книга неоценима и прекрасна как с психологической точки зрения так и с художественной. (Это я как заядлый читатель и студент-психолог говорю)
2)Уважаемые, вы видели в названии книги или в её описании что-либо о практической пользе этой книги? Я - нет. Вам скорее следовало бы почитать что-нибудь, вроде "100 советов, как улучшить вашу память" или "Прочтите и ваша память увеличится в 10,5 раз", ну и другие книги из ларьков у метро.
3) Приношу свои глубочайшие извинения, но меня слегка выводит из себя тот факт, что вы, даже вряд ли догадываетесь о том, кто такой Александр Романович и какую ценность имеют его труды. Хоть бы почитали о нем.... И не пришло бы вам тогда в голову сравнивать его с передачей на дискавери!