Депрессия. Как вырваться из черной дыры

Джин / 11.02.2022Анжелика, а как вам расклад с постковидным синдромом, который может сопровождаться как раз-таки депрессией? Или осложнения болезней вообще, вызванных депрессией?

Вряд ли кто-то располагает полной статистикой. Не думаю что можно быть уверенным в том что автор неправ.

Анжелика / 10.02.2022Стр. 17 по прогнозам в 2020 году именно депрессия станет убийцей номер 1 ... Ага как же. Появляется ковид

Валера / 10.06.2017Непонятно, как именно подбирать музыку и фильмы для упражнения. Бывает такое, что раньше эпизод из фильма вызывал эмоции, а при повторном просмотре уже может не быть эмоций. Тем более эмоции вызываются в контексте всего фильма - то есть нужно целиком смотреть весь фильм, погружаться в него. В этом плане пррослушивание музыки удобнее, мызыкальный трек длится 3-5 минут.

Анонимус / 17.02.2017Хорошая книжка, больше года назад читал. Метод Янова не пользовал, книжка помогла трезво взглянуть на ситуацию, прекратилось ненужное самокопание, выяснены причины. Проблема не от того, что ты - такой-сякой, немазанный сухой, неудачник и прочее. Депрессия - болезнь, которую нужно лечить, как и всякую другую, естественно, методы этого могут быть разные.

Ольга / 16.02.2017Спасибо автору за эту книгу. Прошла через аналогичную ситуацию. Врачи сначала вообще не могли разобраться в причине моей болезни. Потом повезло, попала к знающему психотерапевту. Но окончательно вылечила себя благодаря этой замечательной книге. Спасибо автору.

Джин / 13.01.2017Галине. Заказчиком конечно же может быть американский центр, но я верю автору потому что он предложил некий свой вариант (его эффективность под сомнением, но попробовать стоит). Автор и не отрицает что он специалист (правда, в другой области, он врач как я понял). Автор даёт доступное описание нейромедиаторов и как они работают. Всю литературу о депрессии можно поделить на 2 вида - "как убежать от депрессии", "как её проработать" (данная книга относится ко второму).

Анна / 12.01.2017Не понравилась.

Галина / 25.01.2016Реклама "первичной терапии" американского психотерапевта Артура Янова. Почему бы не рекламировать работу российских или азербайджанских (судя по фамилии автора, которая скорее всего вымышлена) психотерапевтов. Заказчик такой книги - именно этот американский центр или его представитель на территории России. Книга очень толково написана как раз потому, что ее писал специалист.

Вячеслав / 13.11.2015Книга понравилась. Взял себе на вооружение несколько техник. Благодарю автора за то что поделился своим опытом.

Андрей / 27.07.2015Отличная книга. Для меня самым ценным в книге является то, что автор описывает, как можно самостоятельно использовать метод первичной терапии. Я считаю, это ценное дополнение к другой гениальной книге - Артур Янов "Первичный крик". Если вы читали одну, вам обязательно стоит почитать и другую.

Андрей / 29.04.2015Хочу попробовать методы описанные автором, но одному как то страшно..да и времени побыть одному попросту мало. Хочется найти отзывы тех, кто на себе попробовал данную практику.

Я / 17.04.2015Книга оказалась интересной, прочитала на одном дыхании, видимо, из-за того, что касалось непосредственно меня: та же проблема - депрессия и отчаянные поиски ее решения. Мне также помогла медитация, о которой я узнала на сайте Николая Перова - кто хочет, может ознакомиться. С помощью медитации я решила проблемы апатии, разбитости, подавленного настроения, но жить, к сожалению, по прежнему не хотелось (вдобавок были социальные страхи, страх выражать себя и быть собой), поэтому продолжила поиски. Наткнулась на эту занимательную книгу, хочу попробовать технику, которую описывает автор, а в будущем хотелось бы попасть к Янову на сеанс первичной терапии.

Ольга / 21.11.2014Странная книга, из которой невозможно почерпнуть что-то принципиально новое. Большая часть из написанного есть в учебниках по медицинской психологии, только здесь автор добавил субъективную оценку методам, исходя из собственного опыта. На мой взгляд, пустая трата времени.

Джин / 3.01.2014Автор описывает довольно интересный метод. Ему помогла Первичная терапия Артура Янова. Он прошёл интенсив, а дальше стал сам заниматься и разработал свою методику. Книга заслуживает внимания.