koob.ru

Макгонигал Келли. Книги онлайн

Макгонигал Келли

Келли Макгонигал (Kelly McGonigal, 21 октября 1977) — писательница, доктор философии, психолог и профессор Стэнфордского университета, ведущий эксперт в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека.

Учебные курсы Келли Макгонигал по психологии для студентов удостоены множества наград, включая высшую награду Стэнфордского университета для преподавателей, премию Уолтера Гора. Популярные открытые курсы Макгонигал, в том числе «Наука силы воли» и «Наука сострадания», рассказывают о том, как, используя достижения психологии, сделать человека более счастливым и успешным.

Получила степень бакалавра по психологии и средствам массовой коммуникации в Бостонском университете, докторскую степень в Стэнфордском университете, где также получила высшую награду для преподавателей за свои лекции по психологии и курс по тренировке силы воли. В качестве специализации выбрала изучение взаимозависимости физического и психологического состояния человека. В частности, доктор Макгонигал изучает стресс и его проблемные аспекты, а также самомотивацию и достижение поставленных целей через решение внутренних конфликтов и устранение самосаботажа.

Практикующая медитацию, Макгонигал была главным редактором рецензируемого журнала International Journal of Yoga Therapy с 2005 по 2012 год и выступала за йогу и аналогичные практики осознанности, как способ перезарядить и направить внимание и умственные ресурсы для достижения желаемого результата, основываясь на исследовании влияния медитации на мозг и модели истощения эго, также называемой «силовой» теорией самоконтроля, предложенной командой под руководством Роя Баумейстера. Макгонигал использовала простое объяснение «силовой» теории самоконтроля: «Самоконтроль подобен мускулу. Когда его используют, он утомляется».

В 2009 году вышла ее первая книга — «Антиболь! 10 действенных упражнений йоги для устранения боли», которая получила ряд положительных отзывов от читателей и критиков. В 2012 году доктор Макгонигал выпустила еще две книги: «Сила воли. Как развить и укрепить» и «Наука сострадания». Помимо написания книг Келли создала открытые курсы, нацеленные на повышение эффективности и решение личных проблем. В частности, ее популярная книга «Сила воли» была написана на базе десятинедельного курса о силе воли, который Макгонигал читала в Стэнфордском университете. В этой книге Келли сравнивает силу воли и самоконтроль с мышцей, которую можно и нужно тренировать.

Помимо преподавания и написания книг доктор Макгонигал также приняла участие в конференции TEDGlobal 2013, где выступала с докладом о полезности стресса («How to make stress your friend»), а также его влиянии на уровень социального интеллекта и человечности.

Сайт автора: kellymcgonigal.com
Макгонигал Келли на видео

Книги (1)

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Раздел библиотеки: Стресс

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.

Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.

Добавить отзыв об авторе
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться