koob.ru

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Автор книги: Макгонигал Келли | Раздел библиотеки: Стресс

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.

Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.

Комментарии читателей

Емцев И.В. / 4.08.2021Отличная современная книга про стресс. Помимо давно известных и принятых знаний о стрессе, Макгонигал, опираясь на современные научные знания формирует новые концепции работы со стрессом и его сознательном восприятии.

Поскольку Келли один из самых котируемых в мире специалистов по стрессу, книга действительно заслуживает внимания специалистов. Вполне можно давать читать клиенту как домашнее задание.

По увлекательности чтения - средненькая оценка. Но информация действительна нова и актуальна.
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться