Брошюра является популярной вводной к пониманию основных законов физического воспитания и спортивной тренировки. Путь к большим спортивным результатам, к здоровью, силе и ловкости тесно связан с неуклонным выполнением основных рекомендаций, о которых рассказано в книге.
