koob.ru

Райан Моник. Книги онлайн

Райан Моник

Райан Моник — врач, специалист по общей и спортивной диетологии с 30-летним опытом сотрудничества с элитными атлетами и любителями разного возраста, а также спортивными командами из высших североамериканских лиг. Она основала компанию Personal Nutrition Designs.

Более двадцати пяти лет Моник помогает своим клиентам переводить и применять научно обоснованные принципы питания, создавая индивидуальные планы питания и добавок, соответствующие их целям в области здоровья и производительности. Она также повлияла на здоровье и работоспособность американцев благодаря своим журнальным статьям и книгам, презентациям и корпоративным оздоровительным программам.

Хотя Моник регулярно работает со спортсменами, соревнующимися на всех уровнях и в любом виде спорта, она имеет большой опыт работы со спортсменами высшего уровня и более двух десятилетий является ведущим спортивным диетологом, ведущим передовые методы спортивного питания. Другие области знаний Моник узкоспециализированы, но разнообразны — от чувствительности к продуктам питания до управления факторами риска и желудочно-кишечных расстройств, здоровья женщин и расстройств пищевого поведения.

Она является автором книги «Спортивное питание для спортсменов на выносливость» и трех других книг по спортивному питанию. Ее статьи публиковались в печати и в Интернете для ряда публикаций, включая Ironman.com, VeloNews, Inside Triathlon, Outside, Runner’s World, Oxygen, Men’s Journal, Her Sports, Women’s Sports and Fitness, eatright.org и kidseatright.org. . Моник часто цитируется в печати, она появлялась на каналах CLTV, Fox TV и WGN

Сайт автора: moniqueryan.com/
Райан Моник на видео

Книги (1)

Питание в спорте на выносливость Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.

Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.

Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?

Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?

Безопасны ли пищевые добавки?

Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?

В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.

Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев — для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.

С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться