В пособии рассказано о технике классических движений тяжелой атлетики. Автор объясняет, как надо обучать тяжелоатлетическим движениям, как надо тренироваться.
Значительное место в пособии отведено подготовительным упражнениям, позволяющим быстро развить силу и другие физические качества. Содержание учебно-тренировочной работы на первый год обучения и тренировки раскрыто в 110 уроках. В пособии описан основной инвентарь для занятий тяжелой атлетикой, даны краткие сведения об организации и проведении соревнований.
