Баня — замечательное изобретение человечества. «Баня лечит, баня правит, баня на ноги поставит»,— говорили наши предки.
Как благотворно действует банный жар! Поры открываются, кожа очищается, начинает дышать и молодеть; сосуды становятся тренированными, гибкими и эластичными; сердце бьётся, словно «пламенный мотор»; косточки прогреваются; спина выпрямляется.
В бане сгоняют лишний вес, избавляются от шлаков, лечат простуду, радикулит и прочие хвори. В бане не просто смываешь грязь, а сбрасываешь груз забот.
Но вот всегда ли и для всех ли баня полезна? Как применять эту замечательную процедуру, не причиняя вреда своему здоровью, — об этом книга И.П. Неумывакина, разработавшего и применяющего на практике собственную систему по оздоровлению организма.
