Автор приводит различные примеры правильного и неправильного употребления психологических знаний и законов, доказывает наличие прямой связи между стилем мышления и состоянием здоровья человека, предлагает пути достижения здоровья и благополучия с помощью коренного изменения жизненной философии.
Он не только указывает путь к житейской мудрости, здоровью души и тела, но и учит, как идти по этому пути: дает конкретные задания-упражнения, позволяющие научиться правильно, саногенно, воспринимать окружающий мир, людей, то есть изменить свои умственные привычки.
Чтобы данная система помогала приобретать навыки самовоспитания и саногенного мышления необходимо просто понимать, верить, действовать. А ещё идти в ногу со временем (соблюдать режим дня в соответствии с движением Солнца и Луны).
В остальном интересно написано о психосоматике, формировании фобий, привычек и извращений. Но я ожидал большего. Такое ощущение, что книгу обрезали, самого обучения саногенному мышлению тут почти что нет (или я не заметил).