koob.ru

Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений

Автор: Протасенко Вадим | Раздел: Спорт
«Думай! Бодибилдинг без стероидов» Стюарта МакРоберта и «Супертренинг» Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга.

Точнее было бы сказать, что Ментцер впервые попытался создать хоть какую то теорию, до него большинство популярных книг и статей о бодибилдинге были всего лишь сборниками всевозможных и зачастую противоречивых принципов тренировок, и каталогами известных упражнений с тяжестями.

Ментцер призвал рассматривать бодибилдинг как науку, но, почему то, выбрал в качестве основы не физиологию, а философию и логику. Как некогда Евклид создал свою геометрию, опираясь на ряд аксиом о свойствах пространства, так и Ментцер создал свой «Супертренинг» опираясь на аксиому о роли последнего «отказного» повторения в механизме запуска роста мышц, не потрудившись дать никакого физиологического объяснения своей гипотезе.

Но, как мы знаем, помимо геометрии Евклида существуют геометрии Лобачевского и Минковского, основанные на других аксиомах, но так же внутренне вполне не противоречивые и логичные. Вдохновленный отменным стилем и непоколебимой уверенностью автора «Супертренинга» в своей правоте, нарастив, следуя его советам, 10 килограмм «натуральных» мышц за полгода, я стал ярым сторонником идей Ментцера.

Решив найти физиологическое подтверждение аксиомы «учителя», я с головой окунулся в новую для себя область познания – физиологию и биохимию человека. Результат оказался для меня неожиданным...

Комментарии читателей

Никита / 18.04.2014Читать не только новичкам, но и всем остальным. В книге подробнейшим образом изложены физиологические и химические процессы происходящие в мышцах при их тренировке и восстановлении. Автор не придумывал ничего своего, только собрал и систематизировал научные исследования со всего мира. Книга объясняет почему дают результат казалось бы противоречащие друг другу системы тренировок. С этими знаниями можно ГРАМОТНО и РЕЗУЛЬТАТИВНО модифицировать и менять собственные тренировочные программы, а также легко провести анализ очередной "мега"-программы выложенной в журнале или на сайте. ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ любому, кто собирается добиваться результатов в этом виде спорта. Особенно, если вы противник "химии".
Гость / 1.06.2010Супер. Всем новачкам читать
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться