koob.ru

Санд Илсе. Книги онлайн

Санд Илсе

Илсе Санд (дат. Ilse Sand) — датская писательница и психотерапевт. Автор книг по психологии интровертов.

Многие годы Санд работала с людьми, обладающими повышенной эмоциональной чувствительностью, вначале как пастор, а затем как дипломированный психотерапевт. На основании этого опыта она написала свою первую книгу «Highly Sensitive People in an Insensitive World: How to Create a Happy Life», переведенную впоследствии на 24 языка.

Родители Санд развелись, когда она была ещё ребёнком. Полученная психологическая травма заставила её обратиться к помощи профессиональных психотерапевтов. Общаясь с врачами, Илсе поняла, что рассказ о глубинных эмоциях может изменить восприятие мира, устранить травмирующие переживания и, в конце концов, повысить качество жизни.

Изучала теологию в Орхусском университете. Её магистерская диссертация была посвящена работам Карла Юнга и Сёрена Кьеркегора. Идеи Юнга и Кьеркегора оказали большое влияние на будущую жизнь и работу Санд.

Перед тем, как стать психотерапевтом, писателем и лектором, Илсе Санд 11 лет служила приходским священником Церкви датского народа (до 2006 года). Работая пастором, она старалась оказывать психологическую помощь прихожанам. Для этого изучила методы психотерапии, в том числе, гештальт-терапию, когнитивную терапию и психодинамическую терапию.

В 2006 году Санд открыла собственную практику в Ютландии, специализируясь на работе в эмоционально-неустойчивыми и уязвимыми людьми. Кроме практики психотерапевта, Санд ведет просветительскую работу по своей специальности.

Сайт автора: ilsesand.com/
Санд Илсе на видео

Книги (3)

Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Современный мир невозможно представить без постоянного общения людей между собой. Буквально во всех сферах жизни нужно вести диалоги, переговоры, стараться понять собеседника или родных людей. Кому-то это может быть в радость, но есть люди, которые слишком устают от общества. Им тяжело переносить шум, суету, постоянный поток информации, вопросов. И часто хочется убежать подальше, уединиться и остаться в полной тишине, чтобы никто не беспокоил. Для таких людей Илсе Санд написала эту книгу, она поможет им лучше понять самих себя.

Людей, которые не слишком любят общество, принято называть интровертами. В этой книге дается понятие чувствительного человека. Он слишком остро реагирует на все происходящее, воспринимает все близко к сердцу, переживает даже тогда, когда окружающие не видят причин. И обычно такие люди начинают чувствовать себя некомфортно, как будто с ними что-то не так, они даже могут испытывать чувство вины из-за этого.

Автор книги рассказывает, в чем особенность чувствительных людей, почему они именно такие. А главное — она говорит о том, что не нужно корить себя за проявление эмоций или нежелание идти на контакт. Нужно научиться принимать себя таким, какой ты есть, и любить себя. Важно донести до окружающих особенности своего типа личности, чтобы минимизировать недопонимания. Также книга дает осознание, что таких людей много, а это уже успокоит чувствительного человека. Автор, писатель и психолог, приводит примеры из жизни своих пациентов и рассказывает о достоинствах таких людей. Она посоветует, чем заниматься, чтобы ощущать внутреннюю гармонию и получать удовольствие от своей деятельности.

Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
Раздел: Эмоции

Порой бывает так непросто разобраться с бурей эмоций, которая бушует внутри, а иногда и вовсе не можешь понять, что именно ты чувствуешь. Психолог Илсе Санд считает, что очень важно научиться прислушиваться к себе, анализировать свои мысли и ощущения, чтобы понимать, что делать дальше. Для того, чтобы люди могли этому научиться, написана книга «Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах», которая читается легко и проста в понимании.

В книге автор говорит об основных эмоциях, которые переживают люди. А ведь многие даже не могут различить их, настолько сложны и многогранны бывают их проявления. Психолог приводит примеры, пояснения, дает небольшие задания, чтобы читатель мог понять, что он чувствует. Почему иногда чужие удачи настолько раздражают? Почему мы ссоримся с коллегами и родными? Почему возникает ощущение тоски, хотя, казалось бы, все на своих местах? Эта книга даст ответы на эти и многие подобные вопросы.

В современном мире не слишком принято выражать свои эмоции, это приводит к тому, что люди скрывают их не только от других, но даже и от самих себя. С помощью этой книги можно будет научиться смотреть внутрь себя, понимая, что именно вызвало такую реакцию. И уже исходя из этого знания можно будет приступить к решению проблем. Книга предназначена для всех, кто хочет разобраться в сложном мире чувств, найти связи между ними, научиться их проявлять, а затем управлять ими, улучшая свое внутреннее состояние.

От всего сердца. Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы. Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника.

Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров «Близко к сердцу» и «Страх близости», отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности.

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться