Широкая популярность и все возрастающий интерес к аутогенной тренировке у нас в стране привели к тому, что за последние десятилетия вышло в свет большое число как научных, так и популярных изданий, посвященных разнообразным методикам психической саморегуляции.
Среди них много отечественных и переводных статей, брошюр, методических писем и монографий, но нет ни одной публикации, в которой на первом месте не упоминалось бы имя немецкого психотерапевта Иоганна Шульца. Это закономерно, ибо именно он является автором этой методики и разработанная им система с полным правом считается классическим вариантом аутотренинга.
Но -общий посыл его методики именно во второй ступени аутотренинга, ступени прямого общения с собственным бессознательным. Без участия посредника, т.е. психоаналитика, гуру и т.п.
Конечно - кому из них захочется остаться без клиентуры, вот реально этому и не обучают, а подсаживают на платные сеансы, тренинги...
Вот Шульца и свели к фразам "ой, а у меня руки тяжелые!"
Огонь книга.
Перечитал несколько раз.
Помогает и воодушевляет.
А если серьёзно, то книга является первоисточником техники которая помогла мне бросить курить не напрягаясь и снимать стресс каждый день, отдыхая за пять минут как будто отдохнул целый час. Но плюшки приходят не сразу, а с тренировками.