koob.ru

Шеннон Дженнифер. Книги онлайн

Шеннон Дженнифер

Дженнифер Шеннон (Jennifer Shannon) — лицензированный психотерапевт.

В области когнитивно-поведенческой терапии специализируется на тревожности. За ее плечами — более чем тридцатилетний опыт лечения детей, подростков и взрослых.

Также она автор нескольких книг о тревожности. На первое издание ее вдохновила дочь Роуз. Учась в средней школе, Роуз мучилась от тревожности и стресса, которые развились в серьезную болезнь. Дженнифер смогла помочь дочери, а после написала об этом книгу, решив, что ее опыт может быть полезен и другим родителям.

Дуг Шеннон (Doug Shannon) — художник-карикатурист, муж Дженнифер. Благодаря ему в книге «Не кормите обезьяну!» появилось столько замечательных иллюстраций.

Дуг и Дженнифер живут в городе Санта-Роза, Калифорния.

Сайт автора

Книги (1)

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?

Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.

Дженнифер Шеннон

Добавить отзыв
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться