Шапошников Ю.В.. Книги онлайн

Книга состоит из двух частей. В первой рассказывается об известных атлетах прошлого, выдающихся богатырях, являвшихся гордостью России. Во второй части книги даются комплексы упражнений, благодаря которым можно не только стать сильным, но и хорошо сложенным, здоровым человеком.

Издание рассчитано на массового читателя.

Соавтор: Александр Семенович Драбкин

Человек поднимает за колесо тяжело груженный автомобиль. Ловит руками 90-килограммовое ядро, вылетающее из пушки. Зацепившись ногой за петлю, укрепленную под куполом цирка, удерживает в зубах платформу с пианино и играющим музыкантом… Все эти трюки н множество других силовых номеров проделывал на арене цирка русский атлет Александр Иванович Засс, известный в России и за рубежом под псевдонимом Железный Самсон.

Журналисты А. Драбкин и Ю. Шапошников пошли по следам Железного Самсона. О его жизни, о том, как он достиг уникального физического развития, рассказывается в книге «Тайна Железного Самсона».

Соавтор: Александр Семенович Драбкин

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон — один из величайших силачей за всю мировую историю.

Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире!

В книге приведена удивительнейшая история Железного Самсона, философия и практика изометрических упражнений, иллюстрированная рисунками.

Ознакомившись с комплексами физических упражнений, опубликованных в книге, вы можете подобрать для тренировок те или иные упражнения, учитывая при этом свои физические возможности и цель, которую ставите перед собой. Систематические занятия обязательно принесут ощутимые результаты в увеличении силы, формировании атлетической фигуры, выносливости и общего самочувствия. Эффект от занятий будет больше, если разнообразить тренировки. Помимо упражнений с отягощениями включайте в занятия бег, плавание, подвижные игры.

В заключение можно привести слова знаменитого Георга Гаккеншмидта: «Все выдающиеся по силе люди достигали своего физического совершенства лишь при помощи значительной силы воли: они хотели стать сильными и становились ими. Каждому необходимо иметь веру в то, что он может сделаться сильным».