Соавтор: Остапенко Л.А.
Занятия Атлетической гимнастикой вырабатывает силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение.
Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книжке описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др.), принципы составления индивидуальным комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.
Увы - лень сильнее нас...