Философская основа метода Пилатеса заключается в совместной тренировке разума и тела для их лучшего взаимодействия в достижении цели — обретения лучшей спортивной формы.
Данная книга — попытка детально изложить метод Пилатеса во всем его великолепии и творчески его переосмыслить. Для каждого элемента предлагается словесное описание и наглядный образ, которые должны побудить сознание к действию.
