koob.ru

Стюарт Бретт. Книги онлайн

Стюарт Бретт

Бретт Стюарт (Brett Stewart) — персональный тренер и спортсмен, активно занимающийся различными видами спорта. Регулярно участвует в соревнованиях по триатлону, марафонских и ультрамарафонских забегах.

Написал несколько книг по фитнесу в частности «Подготовиться к триатлону за 7 недель», «Рельефная мускулатура через 7 недель», «Тренировочная программа бега с препятствиями» и «Полное руководство по бегу с препятствиями» («Ultimate Obstacle Race Training»).

Живет и тренируется в Финиксе, Аризона, США.

Сайт автора: www.7weekstofitness.com/

Книги (3)

10 километров через 7 недель
Раздел: Спорт

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.

5 килограммов мышц через 7 недель
Раздел: Спорт

Соавтор: Джейсон Уорнер

В книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.

50 подтягиваний через 7 недель
Раздел: Спорт

Данная книга построена на гибкой программе, которая одинаково полезна как для мужчин, так и для женщин. Это простая прогрессивная тренировочная программа, призванная перевести вас с нынешнего уровня физической подготовки на уровень, позволяющий выполнять неменее 50 подтягиваний за одну тренировку. Программа разделена на три уровня и позволяет заниматься всем желающим независимо от пола, возраста и способностей.

           
Добавить отзыв
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться