Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.
 |
Стюарт Бретт. Книги онлайнКниги (3) 5 килограммов мышц через 7 недельРаздел библиотеки: Атлетизм, культуризм, бодибилдинг Соавтор: Джейсон Уорнер В книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.  50 подтягиваний через 7 недельРаздел библиотеки: Спорт Данная книга построена на гибкой программе, которая одинаково полезна как для мужчин, так и для женщин. Это простая прогрессивная тренировочная программа, призванная перевести вас с нынешнего уровня физической подготовки на уровень, позволяющий выполнять неменее 50 подтягиваний за одну тренировку. Программа разделена на три уровня и позволяет заниматься всем желающим независимо от пола, возраста и способностей. Добавить отзыв об авторе  |
  |