Авторы: Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург.
В современном мире борьба с прокрастинацией стала одним из ключевых приоритетов. Ведущая привычка откладывать дела на потом снижает способность человека к достижениям и повышает стресс.
Прокрастинация — главный похититель времени и одна из самых вредных человеческих привычек. Сейчас каждому стоит знать: почему мы откладываем; что такое хроническая прокрастинация; почему прокрастинация — это не лень; в каких областях может проявляться прокрастинация; боятся ли прокрастинаторы совершить ошибку; каковы симптомы прокрастинации и как с ней бороться.
Короткие тесты и упражнения из книги нидерландских психологов помогут научиться распределять время, создавать положительный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных задач. Авторы задают читателям направление для самостоятельной работы — и это огромное подспорье.
