koob.ru

Тихомирова Ирина. Книги онлайн

Тихомирова Ирина

Ирина Тихомирова — известный фитнес - тренер, специалист индустрии красоты, в прошлом спортсменка. Ирина, в прошлом спортсменка и дипломированный тренер по оздоровительным видам спорта и фитнесу, а ныне — корреспондент, литературный редактор и журналист, недавно стала мамой.

Это знаменательное событие привело к изменению сферы ее творческих интересов. Заинтересовавшись детьми и их развитием, она, основываясь на собственном опыте мамы и профессиональных знаниях тренера, написала несколько статей и авторских работ по теме: «Детский массаж, гимнастика, плавание, общее развитие»

Книги (5)

10 шагов к идеальному прессу
Раздел библиотеки: Спорт
Каждая женщина знает: живот — это зона «немедленного реагирования». Стоит нам слегка переесть, и результат тотчас же отражается на объеме талии: вот уже образовались складочки по бокам, неприглядная выпуклость спереди...

Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для мышц живота.
Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!

Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками
Большая книга массажа и гимнастики для детей. От рождения до трех лет
Раздел библиотеки: Массаж

Соавтор Владимир Васичкин

В книге вы найдете все необходимые рекомендации для того, чтобы ваш малыш рос здоровым и крепким. Большое количество иллюстраций позволит родителям всему научиться самостоятельно и стать лучшими массажистами для своих детей.

Детский оздоровительный массаж. Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет. Фитбол - комплекс для мамы и малыша.

Развивающие игры для детей разного возраста. Большое количество иллюстраций позволит родителям всему научиться самостоятельно и стать лучшими массажистами для своих детей. Здоровье малыша — в ваших руках, дорогие мамы и папы!

Гимнастика для мамы и малыша от 0 до 3 лет
Раздел библиотеки: Мама и малыш

Ирина Тихомирова — известный фитнес - тренер, специалист индустрии красоты и просто мама, красивая и счастливая!

В этой книге она дает все необходимые рекомендации для того, чтобы мамы всегда оставались энергичными и красивыми, а малыши росли здоровыми и крепкими.

Простые упражнения для восстановления после родов. Фитбол-комплекс для мамы и малыша. Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет.

Развивающие игры для детей разного возраста. Здоровье малыша и собственная красота — в ваших руках, дорогие мамы!

Пресс - гимнастика
Раздел библиотеки: Спорт

Всего за неделю, в домашних условиях, без гантелей и тренажеров вы сделаете свою талию более тонкой!

Десятиминутная гимнастика для мышц живота и спины, необременительная сбалансированная диета и специальные тонизирующие процедуры позволят вам распрощаться с ненавистными складками.

Фейс - фитнес. Подтяжка для лица без скальпеля и инъекций
Раздел библиотеки: Красота женщин

Хотите избавиться от дряблых щек, второго подбородка и морщинок? Хотите очистить и разгладить проблемную кожу? Хотите замедлить процесс старения, выглядеть гораздо моложе своих лет?

Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для подтяжки лица и шеи. Регулярно занимаясь, всего за 2 – 3 недели, в домашних условиях, без скальпеля и инъекций вы будете выглядеть на 5,10 и даже на 15 лет моложе! — Кожа станет свежей, упругой, гладкой.

— Разгладятся морщинки на лбу, вокруг глаз и на шее. — Контуры лица будут более четкими, подбородок — строго очерченным. — Активизируется процесс очищения кожи, сузятся поры. — Глаза засияют. — Кремы, которыми вы пользуетесь, начнут приносить максимальный эффект.

— Лицо будет излучать здоровье, молодость, красоту! Итак, садитесь перед зеркалом и осваивайте упражнения для лица и шеи. Фейс-фитнес способен творить настоящие чудеса!

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться