Без пищи мы можем существовать достаточно длительное время, без воздуха — всего несколько минут. Без дыхания нет жизни. Оно может быть чем-то большим, чем просто глотанием воздуха, по мере необходимости дыхание представляет собой важное связующее звено между телом и духом, оказывая большое влияние на психосоматические процессы. Направленное дыхание может оказать положительное воздействие на сердечную деятельность, частоту пульса, пищеварение и эмоциональное состояние. Правильное дыхание способствует не только подвижности тела, ясности ума и душевному равновесию. Оно также стимулирует производительность правого полушария головного мозга, которое отвечает за фантазию, мечты и творческие способности.
Дыхательные упражнения, собранные в этой книге, являются результатом многолетней работы и опыта общения с больными и здоровыми людьми. Они выстроены в зависимости от эффективности и степени сложности, а во второй части предлагаются упражнения, которые требуют наличия определенного дыхательного тренинга и способности представлять.
Систематическая тренировка дыхания, описанная в этой книге на различных примерах, приводит к ощутимому улучшению самочувствия и приобретению полезного опыта во всех областях нашего бытия.
Для широкого круга читателей.
Специально для www.koob.ru
