koob.ru

Растяжка расслаблением

Автор: Цацулин Павел | Раздел: Спорт

Это иллюстрированное руководство по наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.

Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику «принудительного расслабления» в качестве самого эффективного средства для растягивания.

Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.

Комментарии читателей

Диана / 5.11.2015классно
Сергей / 17.08.2013Книга стоящая. Благодаря рекомендациям автора мне удалось полностью сесть на поперечный шпагат всего через две недели. И это впервые за 8-10 лет ! Последний раз я мог свободно выполнить "мертвый" шпагат где - то года в 21 - 22. После заплыл жиром и потерял былую форму. В принципе, все книги Цацулина великолепны. Так, используя методику "Безоружный Боец", мне удалось достичь филигранной техники приседаний на одной ноге ( пистолетом ). Правда, не совсем понятно, когда Павел успел побывать инструктором по физ.подготовке советского спецназа,ведь на момент развала СССР ему было чуть за 20. Впрочем, это уже вопрос десятый. Главное - что техники и методы, предложенные в его книгах, эффективны.
Luba / 20.09.2010отличная книга
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться