В брошюре рассказывается о методических и медицинских основах оздоровительного медленного бега с использованием достижений науки и практики, а также собственного многолетнего опыта автора.
Такое доступное физическое упражнение, каким является медленный бег, дает занимающимся максимальный оздоровительно-профилактический эффект.
Рассчитано на массового читателя.
