Методология Гибридного тренинга — это продукт не одного года проб и ошибок. Учитывая недостаток литературы правильного программирования тренировок силы и выносливости, с уверенностью можно сказать, что почти каждая неправильная комбинация была испытана автором лично.
Цель этой книги состоит в том, чтобы обобщить всю методологию, дать обзор того, как она развивалась, разъяснить вовлеченную физиологию и позволить читателю программировать свою собственную программу под свои нужды.
