Статико-динамическая физическая зарядка

В книге представлен комплекс физических упражнений «Сурья намаскар». Статико-динамический комплекс, составленный из классических асан, обеспечивает оптимальную нагрузку на позвоночник, суставы и мышечные группы, сочетается с правильным дыханием.