Авторы: М.И. Якимова, С.Г. Лемешева.
Методическое пособие состоит из семи разделов, в которых представлена характеристика современных оздоровительных видов гимнастики: аэробика и её современные модификации, стретчинг, каланетика, пилатес, бодифлекс, беллиданс и даны комплексы упражнений с описанием техники их выполнения.
Пособие адресовано студентам дневной и заочной форм обучения, преподавателям физической культуры и слушателям ФПК, а также самостоятельно занимающимся физической культурой.
