Слабость, сонливость, апатия, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей — все это может быть признаком пониженного иммунитета.
В наши дни подобное явление не редкость. Стрессы и большое количество дел не оставляют времени на полноценный отдых.
В результате многие люди питаются преимущественно едой быстрого приготовления, которая не содержит никаких полезных для организма веществ, спят по 5 – 6 часов в сутки, в то время как для хорошего самочувствия требуется, как минимум, 8.
А регулярное посещение врача для большинства жителей мегаполисов — это что - то из разряда фантастики. О том, что нужно делать для повышения иммунитета и укрепления здоровья, вы узнаете на страницах данной книги.
