koob.ru

Брунгардт Курт. Книги онлайн

Брунгардт Курт

Курт Брунгардт - автор бестселлера "The Complete Book of Abs". Он также писал статьи для многих журналов и газет,участвовал в многих телепередачах национального телевидения. Курт тренировал множество людей начиная от спортсменов,актёров и моделей и заканчивая предпринимателями,женщинами и стариками.

Он является членом Strength Advantage, Inc. Его тело можно увидеть на обложках его книг.

Книги (7)

Бегайте быстрее, дольше и без травм
Раздел: Здоровье

Соавтор: Романов Н.С.

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях.

Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Бодибилдинг. Тренировка мышц живота.
Раздел: Спорт

Настоящее издание представляет собой перевод с английского оригинального издания «The complete book of ABs»

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться
реальных результатов на пути к физическому совершенству.
Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений,
сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.

Главным достоинством этой книги является
возможность выбора каждым читателем из
множества представленных в ней упражнений
именно тех, которые соответствуют его потребностям.
А это совсем не так просто, как может
показаться.

Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Раздел: Спорт

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений,сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.

Эта книга посвящается тем, кто готов воспользоваться идеальным случаем и отправиться в увлекательное путешествие. Всем решившим совершить это путешествие, несмотря на сложность поставленной цели, скорее всего, удастся успешно достичь ее и насладиться сполна преимуществами, обретенными в результате пройденного пути.

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Раздел: Спорт
Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Идеальные мышцы рук
Раздел: Спорт
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - красивым и сильным мышцам рук.
Идеальный пресс
Раздел: Спорт

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу.

Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания.Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на три часа в неделю (если у вас совсем мало свободного времени).

Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических упражнений, и я уверен, что после этого вы будете выполнять их (в той или иной форме) на протяжении всей жизни.

Плоский живот за 3 минуты в день
Раздел: Спорт

Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой «проблемной» частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние «брюшка» поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу.

Без использования дорогих и громоздких тренажеров, изнуряющих диет и продолжительных занятий всего за 3 минуты в день вы сможете добиться стройной фигуры, пользуясь идеальным средством для тренировки брюшного пресса - собственным телом.

Комментарии читателей

Виктор / 3.04.2021Начал заниматься по его книгам с 7 класса, прошел всю программу результат поразил
Роман / 4.01.2017В книге про мышцы рук так и не понял как нужно выполнять программу тренировок, там типа первый уровень. второй, нет чтобы понедельно расписать.
Дочитаю книгу до конца, а там посмотрим.
гость / 20.09.2015Так и не понял, сначала нужно весь первый уровень пройти, потом второй, а далее третий или некоторые недели нужно сочетать упражнения и первого и второго уровней,
Владимир / 27.05.2014Отличная книга! Через 15 минут занятий уже образовался один кубик. Жир исчез полностью.Ура!
Константин / 17.12.2013Занимаюсь по его программе уже 4-й месяц, пресс появился но жир уходит очень медленно
Ладо / 15.07.2013ответ Владу : надо установить на компютер программы WinRar и Adobe Reader
Катя / 17.06.2013Прочитала "Идеальные мышцы рук"...Эффект после занятий появляется в первый же день (бицепс и бедра)...Я была в шоке..Еще вчера у меня были худые руки, а уже через день объемный бицепс...Что уже говорить о 6 неделях...) Рекомендую...
Ольга / 3.04.2013Прочла "Тренировка ног и таза" от корки до корки, написано не нудно, понравилось всё, только про становые тяги мало информации, т.к. надеялась увидеть у автора именно отличия. Всем рекомендую! Пользуюсь в роботе!
Ден / 7.03.2013книга отличная.спустя некоторое время после тренировок стали видны результаты.
давид / 11.01.2013Какая книга про пресс лучше?
Дмитрий / 6.12.2012Книга про пресс на самом деле работает. Бог его знает сколько я ни пытался самостоятельно накачать пресс с кубиками, ни фига не выходило. После практики по этой книге, я был в шоке ))))))))) Все реально получается, просто нужно терпение и усердие!!! )))
Владимир / 29.10.2012Влад,чтобы открыть эти файлы, можно поступить, напр., так: Нажимаете на ссылку под книгой "Далее>>>":переходите на красно-белый (сейчас)сайт,откуда можно скачать книги,выбрав нужную ссылку (я обычно выбираю нижнюю ссылку (форматы pdf, doc,djvu),т.к. она в дальнейшем открывается без распаковывания архива. И там, на этом красно-белом сайте в нижнем левом углу центрального белого квадрата нажмите на подчеркнутую ссылку "как открыть книги", и там скачайте нужные программы. Лично я скачивал оттуда (правда, года 2 назад,но, надеюсь, и сейчас все работает). Впрочем,наверное, уже сами разобрались и этот мой совет не нужен. Успеха - вам и нашей Родине.
влад / 29.10.2012какой программой можно открыть эти файлы?скажите плис
Гость / 28.10.2012С помощью чего можно открыть эти файлы?
Василий / 31.07.2012По книге реально сделал себе красивое тело, но потом переехал в другой город и бросил тренировки. Плюс Курта в том, что он рассказывает как делать упражнения наиболее эффективно, т.е. за максимально короткий промежуток времени набрать мышечную массу и не потерять ее. Читается на одном дыхании, упражнения очень простые.
Страница: 123
Добавить отзыв
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться