Великолепная фигура за 15 минут в день - Чайлдерс Грир
Великолепная фигура за 15 минут в день скачать

Великолепная фигура за 15 минут в день

Чайлдерс Грир. Все книгиВидеоОписывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.далее >>>Красота женщин
ЮлияЗанималась по этой книге еще 10 лет назад, когда 2 года не могла похудеть после родов, а так как у меня склонность к варикозу, бегать боялась.Похудела быстро и с огромным удовольствием-перестала уставать, хотелось после занятий все время что-то делать) так что побочный эффект есть-пропадает желание лежать на диване!!!!!!!!! начала заниматься-похудела, пропал целлюлит, подтянулось лицо, и подтянулась грудь. не говорю,что стала идеальной, нет, это ведь и от кожи зависит. еще появилась растяжка! и я легко стала подниматься на 10й пешком с малой на руках. потом забросила,пока на нервах не наела многовато лишних кг. за месяц занятий почти все ушло. вот сейчас после второго уже начала делать, и тело помнит все упражнения)) надеюсь быстро восстановиться, лето на носу!! кстати мой знакомый кардиолог "прописывает" бодифлекс всем своим пациентам!!!!!!!!!!!
ЕкатеринаТот кто пишет что это не работает - просто безумно ленив! Я в жизни пере пробовала все- спорт, залы, диеты, массаж... Я вешу 80 кг прмерно, сегодня снова начала заниматься ! Выдержала всего 4 упражнения... Но это офигенно! По телу дрож, все мышцы прочувствовала . Это кайф ! В отличии от спорта это приносит здоровье и бодрость . Лежа на диване вы не похудеете.
АнатолийКнига совсем не помогла, я только поправился
ЖеняС помощью этой книги ( а также видео) похудела на 30 кг за 1,5 месяца, без всяких диет, спасибо!
ЕлизаветаКнига помогла мне после родов скинуть 5 кг, на диете не сидела! Мама тоже делает упражнения, результаты отличные. В училище тоже у нас молодая учительница была 100 кг не меньше, стала заниматься по этой книге сейчас ее в городе никто не узнает, стройная красивая девушка, даже кожа не обвисла. Так что книга это отличная Настя, и преже чем говорить о жуликах проверьте этот метод на себе!А ваш спорт кроме мускул ничего вам не даст, жир особо им не сгонишь!
ИринаЯ занимаюсь по этой методике около семи лет, с перерывами правда, но очень довольна. Помогает даже привести в порядок грудь после грудного вскармливания.
ГостьИзучив правильное дыхание, легко уходят килограммы! У нас в коллективе многие женщины пришли в форму! Надо только не лениться! Спасибо!!!
Маринапервый раз начинала просто дышать=за неделю минус 5 кг-времени на спорт не было-затем бросила и итог-плюс 10 кг за месяц-теперь снова дышу=) плюс упражнения =за три дня минус 4 см и минус 3 кг...буду так жить=)
Сергиенко Светлана КиямовнаЗдравствуйте!К чему Ваш тупизм,перевод прекрасный и очень грамотный, система работает отлично, мне 70, начала заниматься 1,5 года назад, результат просто обалденный. Не надо только лениться,это даёт энергии на целый день. Пока. Светлана
КатяНастя, наверное, пришла просто поговорить. Можно говорить такой бред, если человек попробовал все сделать грамотно на протяжении какого-то периода времени, а не ляпать от фонаря, что это жульничество. В чем жульничество? Книгу можно скачать бесплатно в Инете. Никто вас не заставляет платить тысячи, как в спортзале. Я ее покупала лет 9 назад за копейки, тогда, помню, провалялалсь она у меня долго, а сестра решила попробовать. Через месяц я ее не узнала. Кожа подтянутая, талия появилась отличная. Ну, я тоже взялась за этот комплекс. Сначала пыталась делать все, потом оставила только 7 упражнений. Эффект виден очень быстро, когда научишься дышать. Я наловчилась дня за три и уже через неделю был виден результат - целлюлит убирался заметно, размеры уходят. А зал, поверьте рядом не стоял. Мне там только мышцы на жировую прослойку накачивали постоянно. Да, прокачанный пресс, ножки накачанные, спина, но того эффекта, который дает эта книга НЕ БЫЛО. Тут же чистая растяжка и работа кислорода. Эффект для меня просто сумасшедший, если делать не менее 5 раз в неделю. Хотите быстрого результата - делайте 2 раза в день.
ЛенаНасчет заниматься спортом - ха - где вы видели кормящую мать на пробежке?! А вот дыхание совсем другое дело, о балансе кислорода и углекислоты в крови слышали? Так вот эти упражнения помогают его восстановить и соответственно выровнять метаболизм в целом. Только надо их делать постоянно, как и дышать. Свидетельствую, система работает.
Еще один гостьЗа время занятий по данной методике я похудела с 72 кг. до 56, размер - 42, практически не болею, в мои 40 лет мне дают 28-29, не больше! Занимаюсь уже 5 лет.
ОльгаНет, нет, давно уже известно, что упражнения с дыханием, творят чудеса и запускают скрытые механизмы организма! Но, если желаете получить мышечный тонус, то спорт нужен - спорт вообще нужен, хотя бы для получения эндорфинов и здорового духа! )) Но включить в свою программу дыхательную гимнастику, тоже неплохо, думаю попробовать... разбавить мои любимые упражнения со штангулей - дыхательной гимнастикой )))
гэрия вот только начну заниматься бодифлексом, книга понравилась, надеюсь на хорошие результаты!
ВалентинаЭто не просто великолепная фигура, но и великолепное здоровье!!!!!!
Читать все комментарии
добавить отзыв
О Рекламе
Авторы сайта
Владимир Никонов, Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
добавить книгу