Электронная библиотека 'Куб'
 
Великолепная фигура за 15 минут в день - Чайлдерс Грир →

Великолепная фигура за 15 минут в день

Чайлдерс Грир. Все книгиВидеоОписывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.Красота женщин
Биба АлматыОтличная гимнастика для общего оздоровления и похудения . За неделю гимнастики себя видела другой и перестал болеть тазабедрений сустав, удивительный комплекс, всем советую.
АллаЗанимаюсь бодифлексом уже почти месяц. Небольшие результаты были на 1 неделе. После этого - никаких сдвигов. Дыхание правильное, с щитовидкой все в порядке. Думаю, что, может это из-зи того, что время от времени чем-то занимаюсь, то йога, то приседания, то шейпинг...Продолжаю заниматься. Надеюсь на лучшее.
Валентина!2 лет назад мне попала в руки эта книга, когда я имела проблемы с лишним весом и со здоровьем. Стала заниматься. используя правильное питание. Все эти годы не расстаюсь с комплексом упражнений.Сейчас мне 61 год, выгляжу замечательно и чу3вствую себя прекрасно! Всем рекомендую эту книгу. Низкий поклон автору!!
ТатьянаДобрый день всем!При росте 156см. я вешу 75кг.Работа сидячая за компьютером.Замучил шейный хондроз и прочие суставные боли.С коллегой по работе записались на бодифлекс.Занятия начинались так: из упражнений 30 минут с нагрузкой, 30 минут бодифлекс, 30 минус Цигун.Занятия 3 раза в неделю.Через два месяца я потеряла в объеме(под грудью) 5см., подтянулись мышцы живота, бедра,талия стала тоньше и т.д.Я перешла с 54р. на 50размер.,легко дышать,бегать,жить!Не болела с тех пор бронхитом.Результат потрясающий,главное не бросать занятия хотя бы 2 раза в неделю по 30 минут на себя.Книгу Бодифлекс скачала в интернете еще в 2009г.Все что написано истинная правда главное не лениться!У нас на Севере развлечений особых нет, так что занятия в группе приносят не только пользу, но и радость общения.
ВалентинаМне 65 лет,больше месяца занимаюсь бодифлексом,а результат вот такой,перестали болеть колени (гонартроз),организм сам начал вырабатывать нужные вещества.Я очень довольна.Уколы помогали не надолго,а теперь я летаю можно сказать.
ЕленаМне помогло!
ОльгаЯ кормлю ребенка и хотела бы вернуться к своему размеру до беременности. Я начала есть меньше и больше заниматься спортом, почти не позудела, но молоко стало пропадать. Спорт помог уменьшить боль в плечах и спине. Я бы хотела бегать, но надо сидеть с ребенком. Я решила есть больше, чтобы больше не было чувства голода. Молоко стало возвращаться. Теперь собираюсь изучить бодифлекс, потому что он обещает как раз то, что мне нужно: убрать лишние объемы и целлюлит. При росте 165 я вешу 64. У меня всегда были большие бедра, но узкая талия, а теперь большой живот. Надеюсь, бодифлекс поможет всем худеющим мамам.
ЮлияЗанималась по этой книге еще 10 лет назад, когда 2 года не могла похудеть после родов, а так как у меня склонность к варикозу, бегать боялась.Похудела быстро и с огромным удовольствием-перестала уставать, хотелось после занятий все время что-то делать) так что побочный эффект есть-пропадает желание лежать на диване!!!!!!!!! начала заниматься-похудела, пропал целлюлит, подтянулось лицо, и подтянулась грудь. не говорю,что стала идеальной, нет, это ведь и от кожи зависит. еще появилась растяжка! и я легко стала подниматься на 10й пешком с малой на руках. потом забросила,пока на нервах не наела многовато лишних кг. за месяц занятий почти все ушло. вот сейчас после второго уже начала делать, и тело помнит все упражнения)) надеюсь быстро восстановиться, лето на носу!! кстати мой знакомый кардиолог "прописывает" бодифлекс всем своим пациентам!!!!!!!!!!!
ЕкатеринаТот кто пишет что это не работает - просто безумно ленив! Я в жизни пере пробовала все- спорт, залы, диеты, массаж... Я вешу 80 кг прмерно, сегодня снова начала заниматься ! Выдержала всего 4 упражнения... Но это офигенно! По телу дрож, все мышцы прочувствовала . Это кайф ! В отличии от спорта это приносит здоровье и бодрость . Лежа на диване вы не похудеете.
АнатолийКнига совсем не помогла, я только поправился
ЖеняС помощью этой книги ( а также видео) похудела на 30 кг за 1,5 месяца, без всяких диет, спасибо!
ЕлизаветаКнига помогла мне после родов скинуть 5 кг, на диете не сидела! Мама тоже делает упражнения, результаты отличные. В училище тоже у нас молодая учительница была 100 кг не меньше, стала заниматься по этой книге сейчас ее в городе никто не узнает, стройная красивая девушка, даже кожа не обвисла. Так что книга это отличная Настя, и преже чем говорить о жуликах проверьте этот метод на себе!А ваш спорт кроме мускул ничего вам не даст, жир особо им не сгонишь!
ИринаЯ занимаюсь по этой методике около семи лет, с перерывами правда, но очень довольна. Помогает даже привести в порядок грудь после грудного вскармливания.
ГостьИзучив правильное дыхание, легко уходят килограммы! У нас в коллективе многие женщины пришли в форму! Надо только не лениться! Спасибо!!!
Маринапервый раз начинала просто дышать=за неделю минус 5 кг-времени на спорт не было-затем бросила и итог-плюс 10 кг за месяц-теперь снова дышу=) плюс упражнения =за три дня минус 4 см и минус 3 кг...буду так жить=)
Читать все комментарии (64)
добавить отзыв
чтобы ваш отзыв был добавлен, введите сколько будет
5+5=
(на сайте отзыв появится после проверки)


Подписаться
Бесплатные почтовые рассылки по саморазвитию от авторов библиотеки 'Куб'.
Уже подписалось более 100 тысяч человек.

О Рекламе
Библиотека «Куб»
подписаться