koob.ru

Бег ради жизни

Автор: Гарт Гилмор | Раздел: Здоровье
Огромный интерес, проявленный к книге Г. Гилмора «Бег ради жизни», впервые выпущенной в переводе на русский язык издательством «Физкультура и спорт» в 1969 г., свидетельствует о необычайной популярности в нашей стране физической культуры — надежного союзника в борьбе с различными заболеваниями.

Комментарии читателей

Сергей / 27.03.2016Для того, чтобы не было травм от бега, бегать нужно правильно - при беге приземляться не на пятку, как ошибочно считает большинство людей, а на носок. Спервой попытки так бега, вам покажется что так бегать не реально, но со временем тренированности ваших ног, вы сможете так бегать очень долго.
Юрий Гр. / 27.07.2015В 1980 или 81-м году мне посчастливилось встретиться с этой книгой.До этого я никогда не бегал..но книга настолько талантливо написана,что я начал бегать почти в тот же день..и бегал много лет.Могу составить моё собственное мнение..думаю кому то это понадобится.Так вот..бегающий человек может записать в свой актив как большой плюс...так и минус..а большой он или маленький каждый должен судить сам.В плюсе Отличные сердце и лёгкие..коронарная система..А вот в минусе ортопедия..со всеми вытекающими отсюда последствиями..диски..колени - это как минимум..думаю многие меня понимают..Мой совет начинающим..Бегать можно,но без фанатизма..лучше ходить..плавать..и конечно вести здоровый образ жизни..
Владимир / 18.01.2015Чудесная книга, прочитанная мной в 1981 году. Дает отличную мотивацию и передовые идеи в борьбе за здоровье. Актуальна по сей день! ничего лучше пока не придумали, даже К.Купер воспользовался идеями А.Лидьярда и лишь развил их.
Александров / 9.10.2012Культовая книга !
Сергей / 9.10.2012Я эту книгу прочел 40 лет назад. Тогда мне было 25. Постоянно болели сердце и голова, было ощущение, что молодость уже проходит.
С тех пор бегаю. Болезни отступили. Молодость вернулась и продолжается до сих пор!
Читайте и возрождайтесь к новой жизни!
Augustsum / 26.08.2012Книга даёт мотивацию для бега. Много рекоммендаций бегунам нет. Я хотел читать о всевозможных программах в беге для достижение разных целей. В этой книги много практических советов я так и не нашёл. Порой было скучно читать про физиологию организма. Много интересного есть всё равно.
Галина / 19.07.2012Книга действительно очень вдохновляет и мотивирует. Я бегала и до прочтения этой книги, а в процессе чтения желание только усиливалось. Очень рекомендую прочитать эту книгу.
Ирина / 18.05.2012Книга очень вдохновляет и мотивирует. Именно после нее я занялась бегом, о чем не желаю. Обязательно прочитайте, вам понравится)))
Евгений / 24.01.2012Прочитал книгу год назад по совету друга.Начал бегать зимой 26 января 2011 года, завтра ровно год. Всем спасибо, убегаю от болезней, мой лозунг-бег ради жизни мне помогает. Начинал со 100 метров- сейчас бегаю по 1 часу и более через день, забыл про многие болячки Живите долго с трусцой........
Алексей / 23.06.2010Большое спасибо
Василий / 28.11.2009Прочитав книгу в 1985 году, я в 36 лет начал бегать, хотя здоровья к тому времени уже не было (аритмия сердца, геморрой, носовое кровотечение по утрам и пр.Прошло 25 лет. Лень сейчас бегать, но здоровье пока есть.Прочтите эту книгу!
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Георгий Ефимов & Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
подписаться