koob.ru

Легкий способ сбросить вес

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.

Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
- есть любимые продукты и блюда;
- следовать своим привычкам;
- избегать угрызений совести;
- наслаждаться вкусом свежей пищи;
- избавиться от болезней органов пищеварения;
- изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
- доверять своему аппетиту.

Ссылка на страницу удалена с сайта по просьбе издательства.

Комментарии читателей

Муратхан / 18.12.2015Начал читать книгу в декабре 2013 года. Книга произвела на меня большое впечатление, я читал и видел в этой книге самого себя,- психология курильщика ,оказывается, у всех одинаковая. Я дошел до половины книги и,чувствую, что брошу курить,а впереди Новый Год.Я сознательно закрыл книгу и решил продолжить удовольствие до Нового Года.Вспомнил про книгу 14-го января,дочитал книгу, и ,как рекомендовали от души покурил сигаретку до конца,затушил и она оказалась у меня последней по сегодняшний день выкуренной сигаретой.Я курил 35 лет, и очень рад,что избавился от этой пагубной привычки и до сих пор удивляюсь, что я так легко бросил курить.Спасибо моему товарищу Асанбекову Болату, который посоветовал и дал почитать мне эту книгу.Советую всем курильщикам прочитать эту книгу.
Валентина Царёва / 21.02.2015Моему сыну 27 лет, курил с 4 класса.Что только не делала с ним.Купила книгу, он сам не верил, что бросит курить. После прочтения не курил два месяца. Стал курить снова. Через неделю сам стал читать снова. Поменялся взгляд на курение. Теперь не понимает как можно было столько лет курить. Занимается спортом. А я тоже очень довольна. Так что моему сыну очень помогло. Спасибо автору.
Гость / 1.02.2015спасибо большое,хорошая книга ,10 лет курила проблема была бросить курить,тяжело было бросать,после прочтения книги ,быстро и легко бросила курить
Татьяна / 9.12.2014А я 7 лет назад прочитала книгу " Легкий способ бросить курить". Читала ее целый год и жалею об этом,т.е., что так долго читала. В итоге я не курю 7 лет!!! Я не выдумала и не вру. Сегодня взяла книгу "Легкий способ сбросить вес". Очень хочется надеяться на положительный результат! Я начинала ее читать несколько раз, но увы, до конца так и прочитала.
Оксана / 27.10.2014Прочитав книгу " легкий способ бросить курить", не курю 6 лет! Радуюсь этому каждую секунду! Советую!
Гость / 22.09.2014Бросила курить, прочитав книгу, и не курю уже 4,5 года, и не тянет.
Кристина / 9.09.2014На момент прочтения книги у меня не было вообще никаких знаний о правильном питании, но даже тогда я понимала что автор в диетологии вообще ничего не понимает! Как можно навязывать всем вегетарианство? Если это его выбор, то никто не осудит, но жевать одни овощи и фрукты не выход! На завтрак фрукт? Это не нормально! Никто из вменяемых людей не будет завтракать апельсином например, тк это очень вредно для желудка. Книга вообще никак не помогла мне в похудении. Девочки, не тратьте время. Единственный способ сбросить вес и это правильное питание и спорт. Я открыла для себя школу правильного питания Лиода в итоге -14 кг за 2,5 месяца.
Лолита / 30.08.2014Я долгое время мучилась пытаясь бросить курить,и у меня ничего не получалось,пока однажды мне не посоветовали препарат "Чистое Дыхание" принимала его на протяжение месяца и полностью отказалась от сигарет,даже отвращение появилось.Советую всем.
Екатерина / 14.07.2014А я читала уже эту книгу два года назад и сбросила за пол года 20кг, она меня очень хорошо простимулировала. Сейчас опять хочу почитать, после родов остались лишние 8кг.
Ростислав / 21.06.2014После прочтения книг автора не курю и не употребляю алкоголь ни в каком виде уже три года, жизнь стала на много ярче и интереснее.. Лёгкий способ сбросить вес ещё не читал, так как избыточным весом не страдаю, но ищу способы правильного питания, прочту для интереса..
Елена / 5.05.2014Спасибо, Аллену, не курю почти 3 года, никак не могла бросить, но очень хотела, прочитала книгу и бросила, до сих пор не курю, муж тоже бросил.
Иван / 25.04.2014АНАТОЛИЙ, что за статья?
Виталий / 9.04.20144 года не курю, большое спасибо Аллену
наталья / 7.04.2014курить бросила!!!!!!!
спортсмен / 23.03.2014БРЕД!
Екатерина / 13.12.2013Как то раз, еще до того, как я узнала про эту книгу, был случай: ...у меня выступила аллергия, и мне врач назначил только "здоровое питание", такое же, как рекомендовал Аллен Карр. И запретил молоко, мясо...В общем все, как в книге...
Я не толстая, но лишних 5-7 кг есть...И подумала тогда: " Поскольку меня в ближайшие 2 недели ждет только "здоровое питание", при чем практически раздельное, значит я должна похудеть...."
Спустя 2 недели такого здорового питания, набрала еще килограмма 3... Правда ела я по 100-200 грамм еды, 4 раза в день....Может нужно было кушать когда у меня желудочный сок начнет плешь проедать?!... Ведь так указано в книге : не ешьте, когда не испытываете голода"...Так и до язвы недалеко...
Прошло где то месяца 2, после этого, и мне попалась эта книга...И я как раз вспомнила про то, как сидела на диете прописанной врачом... Вот я теперь думаю, может быть я так и не поняла методику, или методика эта не для каждого...
Михаил / 19.11.2013Конечно же автор очень далек от физиологии и понимания причин избыточной массы тела.
Самыми "страшными" продуктами являются те из них, которые поднимают уровень инсулина в крови... чем старше человек, тем больше. Тем более, что именно повышенный инсулин является причиной роста жировой части тела и невозможности её использования для энергетических нужд организма. И это самые востребованные продукты включая хлеб и все мучное, сахар (мед) и картофель, зерновые и бобовые. Это то, чем переполнен современный рацион питания. Который явно обделен жирами и протеинами. Достаточно поменять приоритеты в пользу последних и проблема с лишней массой тела, как и все проблемы со здоровьем (обязанные высокому инсулину) будут полностью решены.
А сам автор книги слишком мало жил, что бы ему доверять.
Наталья / 17.11.2013Автор дает нам несколько советов, которые по-моему намного проще превратить в привычную жизнь, чем пытаться сесть на диету. Я очень люблю вкусно поесть и 2 недели под запретом для меня не реально, а вот сначала съесть то, что в день ты съесть обязана, а потом если успеешь можно все! Разве не круто??
Совет № 1. На завтрак есть только фрукты.
Совет № 2. В течении дня есть овощи.
Совет № 3. Стараться меньше есть продукты интенсивной обработки.
Совет № 4. Любимую еду в любой момент можно поесть (у меня это чипсы, ничего не могу с этим поделать), но не забывать про лимит бесполезного.
Совет № 5. Хотя бы не большие физические нагрузки должны быть ежедневно.
Frosiy / 5.11.2013Очень нудная...Каждые несколько абзацев, "громким" шрифтом "ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС"!И как-то уж очень затянуто, знаешь способ так излагай доступно! Сам девиз книги "Есть любимую пищу в любых количествах и так часто, как захотите" - полный БРЕД! Так не бывает.Особенно если любимая пища это мясо...Хотя если кому-то помогло, уже хорошо.
Дося / 5.10.2013Спасибо АВТОРУ. Жизнь без курения стала намного ярче!
Наталья / 21.09.2013Отличная книга, о диетологии, о правильной диетологии ,это единственно что работает без вреда для здоровья. Похудение, красота и здоровье в одном флаконе! Поклон автору!!!
Страница: 12345 ... 15
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
подписаться