Электронная библиотека 'Куб'
 
Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр →

Легкий способ сбросить вес

Аллен Карр. Все книгиВидео

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.

Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
- есть любимые продукты и блюда;
- следовать своим привычкам;
- избегать угрызений совести;
- наслаждаться вкусом свежей пищи;
- избавиться от болезней органов пищеварения;
- изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
- доверять своему аппетиту.

Правильное питание
КристинаНа момент прочтения книги у меня не было вообще никаких знаний о правильном питании, но даже тогда я понимала что автор в диетологии вообще ничего не понимает! Как можно навязывать всем вегетарианство? Если это его выбор, то никто не осудит, но жевать одни овощи и фрукты не выход! На завтрак фрукт? Это не нормально! Никто из вменяемых людей не будет завтракать апельсином например, тк это очень вредно для желудка. Книга вообще никак не помогла мне в похудении. Девочки, не тратьте время. Единственный способ сбросить вес и это правильное питание и спорт. Я открыла для себя школу правильного питания Лиода в итоге -14 кг за 2,5 месяца.
ЛолитаЯ долгое время мучилась пытаясь бросить курить,и у меня ничего не получалось,пока однажды мне не посоветовали препарат "Чистое Дыхание" принимала его на протяжение месяца и полностью отказалась от сигарет,даже отвращение появилось.Советую всем.
ЕкатеринаА я читала уже эту книгу два года назад и сбросила за пол года 20кг, она меня очень хорошо простимулировала. Сейчас опять хочу почитать, после родов остались лишние 8кг.
РостиславПосле прочтения книг автора не курю и не употребляю алкоголь ни в каком виде уже три года, жизнь стала на много ярче и интереснее.. Лёгкий способ сбросить вес ещё не читал, так как избыточным весом не страдаю, но ищу способы правильного питания, прочту для интереса..
ЕленаСпасибо, Аллену, не курю почти 3 года, никак не могла бросить, но очень хотела, прочитала книгу и бросила, до сих пор не курю, муж тоже бросил.
ИванАНАТОЛИЙ, что за статья?
Виталий4 года не курю, большое спасибо Аллену
натальякурить бросила!!!!!!!
спортсменБРЕД!
Екатерина Как то раз, еще до того, как я узнала про эту книгу, был случай: ...у меня выступила аллергия, и мне врач назначил только "здоровое питание", такое же, как рекомендовал Аллен Карр. И запретил молоко, мясо...В общем все, как в книге... Я не толстая, но лишних 5-7 кг есть...И подумала тогда: " Поскольку меня в ближайшие 2 недели ждет только "здоровое питание", при чем практически раздельное, значит я должна похудеть...." Спустя 2 недели такого здорового питания, набрала еще килограмма 3... Правда ела я по 100-200 грамм еды, 4 раза в день....Может нужно было кушать когда у меня желудочный сок начнет плешь проедать?!... Ведь так указано в книге : не ешьте, когда не испытываете голода"...Так и до язвы недалеко... Прошло где то месяца 2, после этого, и мне попалась эта книга...И я как раз вспомнила про то, как сидела на диете прописанной врачом... Вот я теперь думаю, может быть я так и не поняла методику, или методика эта не для каждого...
МихаилКонечно же автор очень далек от физиологии и понимания причин избыточной массы тела. Самыми "страшными" продуктами являются те из них, которые поднимают уровень инсулина в крови... чем старше человек, тем больше. Тем более, что именно повышенный инсулин является причиной роста жировой части тела и невозможности её использования для энергетических нужд организма. И это самые востребованные продукты включая хлеб и все мучное, сахар (мед) и картофель, зерновые и бобовые. Это то, чем переполнен современный рацион питания. Который явно обделен жирами и протеинами. Достаточно поменять приоритеты в пользу последних и проблема с лишней массой тела, как и все проблемы со здоровьем (обязанные высокому инсулину) будут полностью решены. А сам автор книги слишком мало жил, что бы ему доверять.
НатальяАвтор дает нам несколько советов, которые по-моему намного проще превратить в привычную жизнь, чем пытаться сесть на диету. Я очень люблю вкусно поесть и 2 недели под запретом для меня не реально, а вот сначала съесть то, что в день ты съесть обязана, а потом если успеешь можно все! Разве не круто?? Совет № 1. На завтрак есть только фрукты. Совет № 2. В течении дня есть овощи. Совет № 3. Стараться меньше есть продукты интенсивной обработки. Совет № 4. Любимую еду в любой момент можно поесть (у меня это чипсы, ничего не могу с этим поделать), но не забывать про лимит бесполезного. Совет № 5. Хотя бы не большие физические нагрузки должны быть ежедневно.
FrosiyОчень нудная...Каждые несколько абзацев, "громким" шрифтом "ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС"!И как-то уж очень затянуто, знаешь способ так излагай доступно! Сам девиз книги "Есть любимую пищу в любых количествах и так часто, как захотите" - полный БРЕД! Так не бывает.Особенно если любимая пища это мясо...Хотя если кому-то помогло, уже хорошо.
ДосяСпасибо АВТОРУ. Жизнь без курения стала намного ярче!
НатальяОтличная книга, о диетологии, о правильной диетологии ,это единственно что работает без вреда для здоровья. Похудение, красота и здоровье в одном флаконе! Поклон автору!!!
Читать все комментарии
добавить отзыв
  • Приемы и методы саморазвития
    КУБ - библиотека по психологии и саморазвитию
    Для ума
О Рекламе
Библиотека «Куб»
добавить книгу