Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр
Легкий способ сбросить вес скачать

Легкий способ сбросить вес

Аллен Карр. Все книгиВидео

Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.

Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
- есть любимые продукты и блюда;
- следовать своим привычкам;
- избегать угрызений совести;
- наслаждаться вкусом свежей пищи;
- избавиться от болезней органов пищеварения;
- изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
- доверять своему аппетиту.

далее >>>Правильное питание
Виталий4 года не курю, большое спасибо Аллену
натальякурить бросила!!!!!!!
спортсменБРЕД!
Екатерина Как то раз, еще до того, как я узнала про эту книгу, был случай: ...у меня выступила аллергия, и мне врач назначил только "здоровое питание", такое же, как рекомендовал Аллен Карр. И запретил молоко, мясо...В общем все, как в книге... Я не толстая, но лишних 5-7 кг есть...И подумала тогда: " Поскольку меня в ближайшие 2 недели ждет только "здоровое питание", при чем практически раздельное, значит я должна похудеть...." Спустя 2 недели такого здорового питания, набрала еще килограмма 3... Правда ела я по 100-200 грамм еды, 4 раза в день....Может нужно было кушать когда у меня желудочный сок начнет плешь проедать?!... Ведь так указано в книге : не ешьте, когда не испытываете голода"...Так и до язвы недалеко... Прошло где то месяца 2, после этого, и мне попалась эта книга...И я как раз вспомнила про то, как сидела на диете прописанной врачом... Вот я теперь думаю, может быть я так и не поняла методику, или методика эта не для каждого...
МихаилКонечно же автор очень далек от физиологии и понимания причин избыточной массы тела. Самыми "страшными" продуктами являются те из них, которые поднимают уровень инсулина в крови... чем старше человек, тем больше. Тем более, что именно повышенный инсулин является причиной роста жировой части тела и невозможности её использования для энергетических нужд организма. И это самые востребованные продукты включая хлеб и все мучное, сахар (мед) и картофель, зерновые и бобовые. Это то, чем переполнен современный рацион питания. Который явно обделен жирами и протеинами. Достаточно поменять приоритеты в пользу последних и проблема с лишней массой тела, как и все проблемы со здоровьем (обязанные высокому инсулину) будут полностью решены. А сам автор книги слишком мало жил, что бы ему доверять.
НатальяАвтор дает нам несколько советов, которые по-моему намного проще превратить в привычную жизнь, чем пытаться сесть на диету. Я очень люблю вкусно поесть и 2 недели под запретом для меня не реально, а вот сначала съесть то, что в день ты съесть обязана, а потом если успеешь можно все! Разве не круто?? Совет № 1. На завтрак есть только фрукты. Совет № 2. В течении дня есть овощи. Совет № 3. Стараться меньше есть продукты интенсивной обработки. Совет № 4. Любимую еду в любой момент можно поесть (у меня это чипсы, ничего не могу с этим поделать), но не забывать про лимит бесполезного. Совет № 5. Хотя бы не большие физические нагрузки должны быть ежедневно.
FrosiyОчень нудная...Каждые несколько абзацев, "громким" шрифтом "ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС"!И как-то уж очень затянуто, знаешь способ так излагай доступно! Сам девиз книги "Есть любимую пищу в любых количествах и так часто, как захотите" - полный БРЕД! Так не бывает.Особенно если любимая пища это мясо...Хотя если кому-то помогло, уже хорошо.
ДосяСпасибо АВТОРУ. Жизнь без курения стала намного ярче!
НатальяОтличная книга, о диетологии, о правильной диетологии ,это единственно что работает без вреда для здоровья. Похудение, красота и здоровье в одном флаконе! Поклон автору!!!
Бабенко ЮлияЯ не знаю,что заставило меня бросить курить,но я прочла книгу.Бросила не сразу,спустя некоторое время.Курила 10 лет,не курю 2 года.Довольна и счастлива.Сама себе не верила,что смогу.Сейчас хочу попробывать сбросить вес,качаю книгу.Спортом на данном этапе заниматься нельзя(это для умников комментарий:))
альбина васильевнаБросила курить ,как и Александр курила 40 лет,не курю 5лет,но поправилась на 20 кг.Вес не могу сбросить.Теперь буду читать,как сбросить вес,надеюсь поможет...
иринапо моему все это очередной лохотрон-и про избыточный вес и про курение!!!
КатеринаПрочитав книгу, поняла одно: автор,который "якобы отрицает" свое навязывание вегетарианского образа жизни, просто наглым образом разводит людей. НЕ ЧИТАЙТЕ книгу,если пытаетесь реально похудеть и думаете,что этот метод поможет! Человек прославился за счет борьбы с курением, а все остальные методы,про которые он пишет, просто отмывание денег и поппуляризация собственных книг! Единственное, правило этой "книги" СТАНОВИТЕСЬ ВЕГЕТАРИАНЦАМИ! Бред!
ТатьянаАллена Карра прочитала книгу "Легкий способ бросить курить" и бросила, но нажила другую проблему излишний вес, 15 кг. Пришлось читать "Легкий способ сбросить вес". За 3 месяца похудела на 1кг. Мало, я в отчаянии.Что делать, может кто - нибудь подскажет? Но только не диеты!
АНАТОЛИЙСамое интересное, что это действительно работает! Прочитал статью,меня это убедилои на следующий я уже не курил.
Читать все комментарии
добавить отзыв
О Рекламе
Об авторах сайта
Георгий Ефимов, Владимир Никонов
Библиотека «Куб»
добавить книгу