koob.ru

Дан Ольга. Книги онлайн

Книги (15)

Большая книга лифтинг - гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности
Раздел библиотеки: Красота женщин
Чтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе.

Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, восстановите эластичность кожи, разгладите морщинки.

Необременительная сбалансированная диета и специальная тонизирующая гимнастика позволят вам надолго распрощаться с лишними килограммами, эффективные омолаживающие процедуры и самомассаж помогут вернуть молодость и сияющую красоту.

Видимый результат без вмешательства пластического хирурга? С лифтинг - гимнастикой это возможно!

Восстанавливающая лифтинг - гимнастика
Раздел библиотеки: Красота женщин

Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию!

Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной.

Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с Клаудией Шиффер, приводить себя в порядок после родов с Умой Турман.

Занимаясь всего по 10 минут в день, вы проститесь с лишним весом, укрепите мышцы, исправите проблемные зоны, восстановите эластичность кожи. Помните: заняться собой — никогда не поздно!
Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы
Раздел библиотеки: Красота женщин

Практикующий фитнес - тренер представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.

Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм.

Все упражнения проиллюстрированы фотографиями. Диск прилагается только к печатному изданию книги.
Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц
Раздел библиотеки: Красота женщин

В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес - программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру.

Быстро. Эффективно. Без вложения средств! Можно ли считать, что пресловутые 90×60×90 — это идеальные женские формы? Нет!

Автор уверена: только тогда, когда женщина ощущает, что ей комфортно, уютно и легко в своем теле, можно говорить о том, что она достигла своей идеальной формы.

Именно этой задаче посвящены фитнес - тренинги. С помощью простых эффективных упражнений вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело!

Имбирный напиток для похудения
Раздел библиотеки: Разное

Имбирь — одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его « универсальным лекарством » и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии.

А знаете ли вы, что имбирь — это еще и одно из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день?!

О том, как именно применять эту удивительную целебную пряность для быстрого похудения без голоданий и мучений, расскажет Ольга Дан, практикующий фитнес - тренер.

Тысячи женщин уже вернули себе молодость и стройность с помощью имбирного напитка. Теперь очередь за вами!

Лифтинг - гимнастика для бедер и ягодиц
Раздел библиотеки: Красота женщин
Бедра и ягодицы — самые женственные, сексуальные, волнующие части женского тела. Это подтвердит любой мужчина. Бедра и ягодицы — самые проблемные и сложные для моделирования участки тела. Это знает любая женщина.

Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и гладкими, не обязательно садиться на жесткую диету и каждый день потеть в фитнес - зале.

Рациональный подход к питанию, регулярные домашние десятиминутные тренировки и простейшие косметические процедуры — вот слагаемые успеха!

Лифтинг - гимнастика для лица и шеи
Раздел библиотеки: Красота женщин

Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуются только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе! Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех!

Простые упражнения и самомассаж лица и шеи творят настоящие чудеса: кожа становится шелковистой и сияющей, пигментные пятна и морщинки исчезают буквально на глазах, овал лица стремительно приближается к совершенству.

Все эти « чудеса » происходят за счет включения механизма самовосстановления кожи и поддержания ее тонуса. Помните: женщина, которая не следит за собой, не ухаживает за своим телом, — эгоистка!

Она не хочет доставлять эстетическое удовольствие окружающим. Обретите молодость и красоту — на радость самой себе и близким!

Лифтинг - гимнастика для лица, шеи и декольте
Раздел библиотеки: Красота женщин

Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуется только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе!

Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и самомассаж лица и шеи творят настоящие чудеса: кожа становится шелковистой и сияющей, пигментные пятна и морщинки исчезают буквально на глазах, овал лица стремительно приближается к совершенству.

Все эти « чудеса » происходят за счет включения механизма самовосстановления кожи и поддержания ее тонуса.

Помните: женщина, которая не следит за собой, не ухаживает за своим телом, — эгоистка! Она не хочет доставлять эстетическое удовольствие окружающим. Обретите молодость и красоту — на радость самой себе и близким!
Лифтинг-гимнастика
Раздел библиотеки: Красота женщин
Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга. Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа.

Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.

Омолаживающий самомассаж для лица и тела
Раздел библиотеки: Красота женщин

Перед вами уникальный самоучитель омолаживающего самомассажа! Здесь вы найдете подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов косметического массажа и самомассажа: • лифтинг - массаж лица и области декольте • антицеллюлитный самомассаж • банный массаж.

Не надо думать, что только косметические средства и пластические операции способны сделать вас всегда молодой и красивой.

Остановить стрелки часов и заставить их вести обратный отсчет в вашу пользу могут ваши... руки и массажные техники.

Пилатес — гимнастика звезд
Раздел библиотеки: Красота женщин
Если звезды зажигают, значит их зажег пилатес. Мадонна, Джулия Робертс, Клаудиа Шиффер, Кэмерон Диаз, Синди Кроуфорд совершенствуют себя именно по этой уникальной оздоровительной методике.

Гимнастика звезд сделает ваше тело совершенным всего за 10 минут в день! Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, улучшите осанку.

Пилатес научит вас управлять своей судьбой — уже через месяц вы пойдете по жизни гордой походкой супермодели.

Зажгите свою звезду! С пилатесом это можно сделать в любом возрасте.
Пластическая гимнастика для лица и декольте
Раздел библиотеки: Красота женщин

Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса!

Всего 10 минут в день — и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.

Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.
Семидневная цветная диета
Раздел библиотеки: Красота женщин

Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья!

Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета — это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом.Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а тогда, когда едим то, что нам нравится, выбирая из того, что для нас полезно.

Цветная гимнастика закрепит результат цветной диеты, сделает наши формы идеальными, улучшит самочувствие и поднимет жизненный тонус.

А новый цветной дресс - код придаст неотразимого обаяния и уверенности в себе. Смелее! Начинаем понедельник с красного цвета! Это цвет победителей и охотников.

Составь свою родословную
Раздел библиотеки: Разное

Присоединяйтесь к людям, которые ценят историю своей семьи! Узнайте, кем были ваши предки, — а вдруг американский дядюшка - миллионер готов оставить вам свои капиталы?

Эта уникальная книга расскажет о тайне имени и фамилии, а специальная программа поможет составить свое генеалогическое древо и создать красочный альбом вашей семьи.

Более того, вы узнаете удивительные подробности родословной известных людей. Родословная — это модно! Звезды тоже делают это!
Узнай о своем здоровье по лицу
Раздел библиотеки: Разное

Перед вами — уникальное пособие по самодиагностике! Оказывается, один критический взгляд в зеркало может сказать о состоянии нашего здоровья больше, чем многочасовые медицинские исследования!

Лицо — это не только зеркало нашей души, но и точное отражение состояния нашего здоровья. Глаза, губы, уши, нос, язык, зубы расскажут о тайных процессах, происходящих в нашем организме, предупредят о наследственных заболеваниях.

Более того, благодаря этой книге вы сможете не только вовремя обнаружить проблему, но и устранить ее. В этом помогут простые рецепты нетрадиционной медицины, авторские рекомендации оздоровительного точечного массажа лица и уникальные упражнения.

Впервые диагностика, профилактика и лечение — в одной книге!

Добавить отзыв
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться