Соавтор: Артур Лидьярд
Имена авторов этой книги хорошо известны советскому читателю — вышедшая более 20 лет назад брошюра «Бег ради жизни» пользовалась огромной популярностью, привлекла к занятиям бегом тысячи людей. Книга объединяет две работы: первая предназначена начинающим, вторая — людям, уже имеющим определенный опыт бегуна.
В первой части читатель познакомится с основными физиологическими принципами работы организма во время бега, контролем по пульсу, образцами тренировочных занятий, ролью бега в борьбе с лишним весом и т. п.
Во второй части содержатся сведения о различных типах тренировок: тренировке на дорожке, кроссовом беге, занятиях бегом для девочек и мальчиков и пр.
