Аллен Карр написал десять бестселлеров, включая свой хит 1985 года «Легкий способ бросить курить», который стал самой популярной книгой нехудожественной литературы в девяти странах и остаётся самой популярной книгой об избавлении от курения во всём мире.
 |
Аллен Карр. Книги онлайнКниги (9) Единственный способ бросить курить навсегдаРаздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера «Легкий способ бросить курить», Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением. Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства. Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства. Посмотрите доступные книги по теме: Освобождение от вредных привычек Легкий способ бросить куритьРаздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек Книга поможет вам навсегда бросить курить. Можете ли вы представить, как чувствовал себя граф Монте-Кристо, когда ему, наконец, удалось убежать из своей тюрьмы? Именно так чувствовал себя и автор, выбравшись из никотиновой ловушки. Именно так чувствуют себя миллионы бывших курильщиков, использовавших его способ. ИМЕННО ТАК БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ВЫ к концу чтения этой книги! Избавление от вредных привычек с помощью тренажеров для мозга Как бросить курить? Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию у психолога Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства. Посмотрите доступные книги по теме: Освобождение от вредных привычек Легкий способ бросить курить. Специально для женщинРаздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек «Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру. Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором. Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства. Посмотрите доступные книги по теме: Освобождение от вредных привычек Легкий способ бросить питьРаздел библиотеки: Освобождение от вредных привычек Метод Аллена Карра демонстрирует феноменальную эффективность. В книге «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Метод получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства. Посмотрите доступные книги по теме: Освобождение от вредных привычек Легкий способ добиться успехаРаздел библиотеки: Секреты успеха Освободите сознание от стереотипов. Сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере, даже если вам лень вставать с постели по утрам. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства. Посмотрите доступные книги по теме: Секреты успеха Легкий способ сбросить весРаздел библиотеки: Правильное питание Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: Ссылка на книгу удалена с сайта по просьбе издательства. Посмотрите доступные книги по теме: Правильное питаниеКомментарии читателейДобавить отзыв об авторе  |
  |
Совсем не дурак, на НЛП не ведёшься, кури дальше!
Читаю сейчас "Легкий способ бросить пить"
слушал аудио книги Аллена Карра
Скачать аудиокниги можно здесь:
Легкий способ бросить пить - http://aaza.ucoz.ru/news/allen_karr_legkij_sposob_brosit_pit_audiokniga/2009-10-30-114
Легкий способ сбросить вес - http://aaza.ucoz.ru/news/allen_karr_legkij_sposob_sbrosit_ves_audiokniga/2009-10-30-115
Легкий способ бросить курить- http://aaza.ucoz.ru/news/allen_karr_legkij_sposob_brosit_kurit/2009-10-29-113
Скачал аудиокнигу, слушать некогда. Достал реал книгу, читал 2 недели, не курю уже 9 месяцев. Хотя поначалу, искушений закурить было много.
Самое грустное во всём этом -это судьба Аллена Карра.Он столько раз повторял в своей книге,что мог бы заболеть раком,если бы вовремя не бросил курить.И через 20 лет после того,как бросил курить он умер ОТ РАКА ЛЁГКОГО..Удивительно, не правда ли ?
Без специальных психотехник бросить курить нелегко, так как чисто физиологическое влечение исчезает через несколько дней, а вот стереотипы на подсознании сидят крепко.
Как ни странно - легче всего бросить курить тем, у кого это уже стало автоматической привычкой: человек может что-то говорить, делать, а руки "сами" берут сигарету, зажигалку и т.д.
В нейро-лингвистическом программировании (NLP) есть просто замечательная техника "взмах" для устранения ЛЮБЫХ автоматических привычек - от курения, постоянного "грызения" ногтей до каких-то неестественных движений, типа подёргивания головой и т.п.
Мой первый эксперимент с использованием "взмаха" состоялся 10 лет назад. "Подопытным" был мой лучший друг, у которого ежедневная "доза" превышала уже полторы пачки "Примы" без фильтра. Те, кто постарше, я думаю, помнят жуткое качество данного "изделия". О том, что надо бросить курить, говорил он постоянно и давно, а вот "поймать" его на искреннем желании (без такового и пробовать не надо!) удалось только как раз посередине хорошего, мужского, домашнего, праздничного (первомайского) выпивона в отсутсвие жён.
Уложились мы с ним минут в 6-7. Причём объяснение, что и как надо представлять заняло 95% времени, а сама техника - секунд 30.
Интересно было потом наблюдать, как он в процессе продолжение праздника где-то находил то семечки, то конфеты-смоктушки то ещё что-нибудь.
Где-то через год я спросил у него - не тянет ли курить? Он ответил, что по ночам иногда снится. Тут же было сделано "подкрепление": я иду к недалеко стоящему товарищу, "стреляю" у него "приму" без фильтра и говорю: "На, кури!!" "А что, можно?!" "Давай, давай!"
Надо было видеть его блаженную ухмылку и то, что с ней стало после первой, естественно, глубокой затяжки!!
Жуткий кашель как нормальная реакция нормального организма на вредное воздействие!
С тех пор мой товарищ иногда может и закурить в "хорошей" кампании. Правда делает это как-то странно: набирает дым в рот и тут же выпускает...
С женским курение намного сложнее. Эти милые создания перед тем как начать курить создают себе такие красивые картинки, так называемые ментальные модельки, что "выкорчёвывать" их и заменять на нормальные стоит немалого труда.
Хорошо прорабатываются подобные модели у Аллена Карра в книге "Легкий способ бросить курить" - можно найти практически в любой электронной библиотеке.