В книге рассказано о продолжительности жизни человека как биологического вида. На конкретных примерах доказано, что истинная продолжительность жизни чаще всего бывает короче под влиянием собственных поступков и образа жизни человека. Обсуждены такие актуальные для нашего времени вопросы, как гиподинамия, избыточный вес, пристрастие к курению, злоупотребление алкоголем.
Показано, что занятия физкультурой, рациональное питание, организация правильного режима труда и отдыха способствуют не только увеличению срока жизни, но и сохранению физического здоровья, работоспособности и бодрости.
